17 lat

Całkiem mizernie... no nie wiem Ja w wieku 17-stu(po 2latach treningów - przed małym wypadkiem) lat brałem w martwym ciagu ~150kg, a w przysiadzie ~160kg i wcale nie uważałem sie za specjalnie silnego, widziałem na własne oczy jak koles, który nie miał nic do czynienia z siłką wziął w martwym ciagu 240kg a ważył moze z 90kg przy wzroście [...]

[...] sztangielek w siadzie Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia Unoszenie sztangielek w bok w opadzie tułowia SiemA Zaczne od tego ze to moj pierwszy post na forum :P Mam 18 lat 183 cm wzrostu, 80kg, moj staz to 5 tyg. ACT. ***CZYLI JAKIES PRZYGOTOWANIE JEST, WIDZE PO WYMIARACH, ZE RACZEJ NIE NALEZYCH DO MASOWCOW, OK*** Czy powyzszy trening [...]

Witam, może jeszcze urosniesz, bo to chyba w jakims sensie od hormonów zalezy, zresztą sam juz niewiem. Mam zaledwie 15 lat. jedz drożdże..

10-15 lat za takie cos ?? Polskie prawo jest popieprzone ..Ci kolesie wyjda po kilkunastu latach, a ta dziewczyna ma zrąbane całe życie. Tak jak ktos juz napisal. Dożywocie, bez możliwości wcześniejszego zwolnienia. Zmieniony przez - ChudyCK w dniu 2005-11-10 17:45:42

[...] mocniej (lżej to robię cały czas, tzn. od stycznia) gdyż w maju zawody, a bieg na 400 jest cholernie wymagający i teraz muszę zbudować porządną bazę. Z doświadczenia jednak wiem (kilkanaście lat treningu siłowego), że wszystkie początki są bolesne Więc się tak znowu nie martwię, a dziś już prawie nie boli . Dzięki za zainteresowanie. Pozdrawiam

Normalny gosc. Realizuje swoja pasje. To nam "normalnym" tylko sie wydaje, ze oni sa inni. Nieprawda. Pracowalem przez 6 lat w jednym pokoju z czlowiekiem podobnym jemu. Fajni kolesie, sorry, normalni i niczym sie od nas nie roznia... No moze poza tym, ze lubia czasami wykorzystywac swoja ulomnosc dla wlasnych celow. A zle maja ci, [...]

[...] drugie sterydy nie daja siły tylko mase, od sterydów nie bedziesz miał mięsni ani sily tylko spuchniesz jak swinia...po drugie aby wyksztalcic taka sylwetke to dobre 15 lat cwiczen, opowiedniej diety, i odzywki bialki kreatyna itp... najpierw trzeba sie znac pozniej komentowac" widzicie, na samej kretce i bialku tez tak mzona urosnac [...]

martwy ciag to malo robie bo nie chce kregoslupa niszczyc bo mam tylko 14 lat wiec tylko 200 kg biore p.s. bez odpowiedzniej suplementacji to raczej taki planik nie przejdzie Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2005-11-15 21:08:13

przyjdz za 2 moze 3 lata to ci ktos odpowie.. 16 lat.. ... moze zaraz poleca jakies bluzgi nic wiecej nie mam do powiedzenia .. a tak naprade to moge jedynie odpisac ze..odradzam..ale wiadomo ze zrobisz swoje wiec o czym tu gadac?

Aparat na zabki nosze juz od ponad dwoch lat wczesniej byly stale ale pprawie gowno dawaly-przynajmniej u mnie ...wiec wkoncu starsi za moja namowa (bo tanie k******* nie jest) wylozyli 2000 (najtansza opcja byly nawet >10 tys) zl na aparat staly gorna i dolnaczesc. zebow nie mialem krzywych (przynajmniej nie bylo tego tak widac)-tylko zgryz [...]

ja sie wypowiem . 16 lat i 1.90? wielkis a i masa niczego sobie

Po pierwsze nie rzucaj Pan mnie tu miesem w twarz. Po drugie jestem kobietą, dlatego- tym bardziej- j/w A teraz poważnie: Z opanowania języka na poziomie klasycznych "chu.. i ku..." wnioskuje, że lat niezbyt wiele jeżeli sie myle, tym gorzej dla Ciebie.. Skoro juz na wstepie, nie podejmując żadnego wysiłku w kierunku zapoznania się z [...]

[...] kręgosłup, to urośniesz. To ile urośniesz masz zapisane w genach, ćwiczenia na siłowni mogą jedynie nieznacznie to zmienić. Ja zacząłem ćwiczyć gdy miałem niecałe 13 lat i nagle zacząłem szybciej rosnąć, bo przecież ćwiczenia pobudzają wydzielanie hormonu wzrostu. Więc od ćwiczeń na siłowni zazwyczaj się rośnie nawet więcej Ale nie bierz [...]

http://img22.imageshack.us/my.php?image=pict00582db2vn.jpg http://img22.imageshack.us/my.php?image=pict00544cv8gd.jpg to stare fotki, miałem 18 lat http://img22.imageshack.us/my.php?image=karol4ax.jpg ta jest z tych wakacji wzielem tak zeby nie miec tego w pasku jak zaraz zobacze to napsize cos od siebie Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-11-27 [...]

[...] 17 Po siłowni ok. 18.30 Miód z wodą Kolacja 20.00 Ryż Chleb wielorazowy Ser biały albo wędlina Przed snem ok. 22 tuńczyk Aaaa i ja tam gdzieś bym jeszcze tran wstawił (czy moze być w kapsułkach?) Z góry wielkie dzięki. No i ostatnie pytanie. Jestem niskiego wzrostu czy więc ta dieta na masę pomoże mi w rośnięciu? Mam 15 lat, 55kg i ok 165 cm.

[...] z oliwek Jakieś mięso Siłownia ok. 17 / przed siłownią możesz dać troche wegli (np. kilka gram glukozy z woda) Po siłowni ok. 18.30 Miód z wodą / albo glukoza z woda, latwiej sie rozpuszcza :] Kolacja 20.00 Ryż Chleb wielorazowy Ser biały albo wędlina / jeśli juz masz kanapki z chleba razowego, to nie wiem czy zdolasz wszamac jeszcze [...]

Ale kto ma 16 lat! EDIT::: O zesz kurva - faktycznie - Kamil 1982 Masz zakaz udzielania się w dopingu - tematy możesz śledzić... conajwyzej... Fogle trzeba cos z tym zrobic. Zmieniony przez - Uriel w dniu 2005-11-28 17:42:32

należało się Maldiniemu tam jest ---> <---- Maldiniemu w żadnym wyopadku nie należała się złota piłka To wybitny piłkarz grający na wysokim poziomie przez wiele lat ... ale nigdy nie był tym najlepszym piłkarzem w sezonie ... bo sa dobrzy zawodnicy i sa też artyści, geniusze. Ja Maldiniego cenie niezmiernie tak samo jak np. Javiera [...]

ja mam****owa genetyke ale jakos tyram zaczynalem z pulapu 54kg teraz 95kg ale z 5 lat sie juz bawie , duzo kasy zmarnowalem ale w koncu to hobby

[...] na stronke tvp o selekcji. Na poczatku traktowalem to jak cos interesujacego, w sensie "fajnie sie oglada". Po obejrzeniu polowy odcinkow serii sprzed dwoch lat, zainteresowalo mnie jak trzeba sie przygotowywac zeby cos takiego przejsc. Ot zwykla ciekawosc, wtedy trafilem tutaj. No i zaczelo sie. Ksiazki o Gromie, SAS'ie itd. Po [...]